Классический массаж СПБ
тел. +7 (812) 335-04-84
В современном мире преобладает очень большой уровень стресса. Стрессы подстерегают нас везде, главным образом, на работе, дома, в поездках. Также на нас может подействовать негативное влияние окружающих людей, и это приводит к моральному истощению и, как следствие, ухудшению здоровья. В первую очередь страдают мышцы, которые в стрессовых ситуациях напрягаются, а сами по себе не могут расслабиться. В борьбе со стрессом очень помогает здоровый 8-ми часовой сон, полноценный отдых, правильное питание, спорт, а также ароматерапия и массаж. При ароматерапии, так же как и при массаже используются аромамасла, воздействуя на нас изначально через рецепторы, а при массаже и через коже, попадают сначала в мозговой центр, будоража сознание, а через кожу в кровь и затем в наш мозг, тем самым вызывая положительные эмоции, избавляя нас от самого главного врага нашего здоровья – негатива.
На сегодняшний день огромное количество людей в мире доверяет свое здоровье массажным специалистам. Существует большое разнообразие массажных практик и техник. Самые распространенные – это аппаратный, лечебный (общий), #спортивный_массаж, #антицеллюлитный, #лимфодренажный и #классический. Сегодня я хочу рассказать Вам о пользе классического.
Что мы знаем о нём ?
Если говорить о массажной науке в целом, то #классический_массаж — это база, основа основ, и профессионалы своего дела знают об этом не понаслышке!
В широком понимании данная манипуляция– это прекрасное средство для того, чтобы улучшить самочувствие, поднять настроение, также он помогает приобрести позитивное мироощущение и наладить сон, нормализует эмоциональное состояние. И это далеко не все полезные свойства классического массажа. С точки зрения отдельно взятых задач можно выделить такие эффекты как расслабление «зажатых» мышечных волокон, в случае гипертонуса мышц, при этом мышечная структура тела становится более упругой и гибкой, происходит большая регенерация кожи, и как следствие это дает лифтинговый эффект или эффект омоложения тканей, благодаря хорошему прогреванию во время массажа более активно проходят все обменные процессы, в том числе и вывод из организма продуктов распада, улучшается работоспособность и активизируется правильная работа внутренних органов. Мастера могут применять фристайл-техники, такие, как восточные или западные. Стоит отметить, что время сеанса и его задачи будут отличаться, нежели в релакс-массаже! В классике цели массажа – это общее оздоровление всего организма, укрепление иммунитета, как привести тело в тонус, так и расслабить нервную систему, профилактика различных заболеваний и улучшение психологического состояния, а также уменьшение мышечных болей и антистресс.
Массаж может применяться при восстановлении человека после длительной болезни, в послеоперационном периоде (при некоторых заболеваниях), здесь уже рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачам.
Расскажу немного о приемах, которые используют массажисты в работе при проведении процедуры.
Итак, основные приемы:
Поглаживание. Один из самых распространенных приемов. Проводится плавно, либо ритмично с различной силой давления, не превышающей тяжести кисти. Этот прием позволяет коже привыкнуть к рукам массажиста, расслабиться и подготовиться к другим этапам массажа. Мастер проводя массаж может использовать различные виды поглаживания(прямолинейное, граблеобразное, спиралевидное, обхватывающее, кругообразное, прямолинейное и пр.) в зависимости от опыта и своего мастерства.
Растирание. Этот прием отличается от предыдущего силой воздействия на массажную поверхность, в зависимости от чувствительности и болевого порога. Могут использоваться растирания прямое и круговое, обязательно растирание должно чередоваться с приемами поглаживания.
Разминание. Базовый прием при котором массируются мышцы. Дает положительный эффект в расслаблении мышечных структур организма. Массажисты пользуются различными техниками выполнения разминания, например: надавливание, накатывание, щипцеобразная техника и другие. Цель – хорошо «проработать» мышечную ткань, что позволяет мышцам хорошо расслабиться и уйти от стресса и гипертонуса!
Выжимание. Используется во всех видах массажа как базовая структура! Выполняется по естественному ходу лимфотока, к ближайшим лимфоузлам. Прорабатывается подкожная клетчатка и подкожный слой мышц. В этой технике мастера пользуются ребром ладони, основанием ладони, либо обхватом рук. Применяется техника накатывания, надавливания, щипцеобразная и другие.
И последний прием:
Вибрация. Характеризуется как не прерывистое и/или прерывистое сотрясение тканей. Может выполняться одной/двумя руками, попеременно, точечно, кулаком, продольно, поперечно.
Все зависит от мастерства вашего массажиста!
По наблюдению специалистов #классический_массаж дает легкость во всем теле, поднимает настроение и настраивает на позитивный лад, многие отмечают вау-эффект «крыльев за спиной» и бодрости, а также желание свернуть горы! Будет более эффективным такой массаж проходить курсами 10-12 процедур. Показан всем, от мала до велика.
Есть некоторые противопоказания, о которых можно проконсультироваться с опытным массажным мастером. Из известных противопоказаний, такие как:
- аллергические проявления на аромамасла
- хронические заболевания (грыжи, протрузии (относительное противопоказание)
- беременность (1-й триместр), в сл. Триместрах необходима консультация врача - гинеколога, ведущего беременность-онкология
- болезни крови
- простудные и другие инфекционные заболевания
- наличие кожных заболеваний
- различные косметические процедуры (ботокс, сах. депиляция и пр.)
- психические расстройство
- алкогольное, либо наркотическое опьянение
В конце хочется сказать, больше любите себя, давайте отдых себе и старайтесь чаще баловать себя массажными процедурами! Здоровье – это главное!
