Массаж ног

Массаж ног

Продолжительность: 30 мин

Процедура массажа ног очень полезна для здоровья, расслабляет уставшие мышцы, тонизирует сосуды и повышает эластичность кожи, уходит лишняя жидкость из тканей, проходит напряжение и боль в ногах и Вы испытываете чувства долгожданного комфорта и легкости. И вот Вы уже готовы к новым свершениям!

Благоприятная обстановка, доброжелательная атмосфера, тихая музыка для расслабления и опытный мастер по массажу – всё, что Вам нужно для настоящего расслабления!

Проведение процедуры массажа ног следует доверить профессионалам своего дела, которые обладают хорошими знаниями по различным массажным техникам и приёмам!

Опытные мастера по массажу используют массу приёмов для действенного расслабляющего эффекта от такого массажа.

Один из таких приёмов – поглаживание. Направление движений идёт от икры к бедру и обратно, захватывая ягодичные мышцы. Вверх сила воздействия на ткани сильнее, вниз – слабее. Постепенно эти движения переходят в круговые. Это действие позволяет улучшить кровоток, а следовательно и разогреть, сделать кожу более восприимчивой для дальнейших техник массажа.

Ещё один приём в массаже ног – растирание.

Каким образом происходит эта процедура?

Происходит это следующим образом. Массажист производит растирающие движения, или движения, которые смещают кожу в разных направлениях для того, чтобы разогреть более глубокие слои кожи и мышц. Движения могут быть спиралевидные, прямолинейные ил круговые, важно, что кожа не должна скользить, а лишь смещаться!
Следующим этапом в массажных приёмах для ног идёт разминание. Может выполняться кистями рук, предплечьями, ладонями так же одной или двумя руками. Главная задача здесь – хорошенько массировать проблемные участки и снятие гипертонуса и напряжение с уставших мышц.

Отдельным приёмом стоит отметить в массаже ног выжимание. Выполняется медленно в технике лимфодренажный массажа снизу вверх по направлению ближайших лимфоузлов.

И вибрация (или потряхивание) идёт как заключительный этап в массаже ног. Имеет не меньшее значение, чем предыдущие. Заключается в передаче массируемому участку кожи различных по частоте и интенсивности колебаний. Тонизирует, снимает стресс, ускоряет регенерацию и обменный процессы в организме!

О пользе массажа можно говорить вечно, а мы Вам предлагаем просто прийти и проверить эффективность процедуры на себе!

В спа салоне SunriseSpa вы можете воспользоваться различными услугами как #массаж, #спа_программы, #коррекция_фигуры.

Массаж ног: снятие тяжести и отёков

Массаж ног — процедура, которая решает конкретную проблему: застой крови и лимфы в нижних конечностях. Мастер прорабатывает голени, бёдра, подколенную область и стопы, комбинируя разминание с лимфодренажными приёмами по ходу сосудов — снизу вверх, к паховым лимфоузлам. Такая последовательность разгоняет венозный отток, снимает мышечное напряжение икроножных мышц и убирает ощущение «гудящих» ног.

Процедура особенно актуальна для тех, кто проводит день на ногах или, наоборот, сидит без движения, а также для любителей каблуков и бегунов. За 30 минут уходит тяжесть, ноги становятся легче, спадает вечерняя отёчность, улучшается качество сна. При регулярном курсе массаж ног работает как профилактика варикозной болезни и целлюлита на бёдрах.

Показания

• тяжесть и усталость в ногах к концу дня;
• отёчность голеней и стоп, пастозность;
• судороги икроножных мышц;
• сидячая или, наоборот, стоячая работа;
• восстановление после бега, длительной ходьбы, тренировок;
• профилактика целлюлита и снижения тонуса кожи бёдер.

Какие проблемы решает

• Венозный застой — движения по ходу оттока разгружают вены.
• Лимфостаз и отёки — выводится избыток межклеточной жидкости.
• Мышечные судороги — расслабляются перенапряжённые икроножные мышцы.
• Целлюлит на ранней стадии — улучшается микроциркуляция в подкожной клетчатке.

Разновидности

• Классический массаж ног — универсальная проработка мышц и кожи.
• Лимфодренажный — мягкий, ритмичный, максимально против отёков.
• Антицеллюлитный — интенсивный, с акцентом на бёдра и зону галифе.
• Массаж стоп и рефлексотерапия — работа с биологически активными точками.
• Аппаратный (LPG, прессотерапия) — вакуумно-роликовое и компрессионное воздействие.

Косметика

• охлаждающие гели с ментолом, экстрактом конского каштана и гинкго билоба;
• дренажные массажные масла с можжевельником, кипарисом, лимоном;
• увлажняющий крем для ног в финале сеанса.

Особенности, плюсы и минусы

Хотите усилить эффект? Добавьте к массажу ног обёртывание или скраб — кожа станет гладкой, а дренажный результат заметнее. Запишитесь онлайн в удобное время.